Что делать если моча кислая

1. Понимание кислотно-щелочного баланса мочи
2. Причины кислотности мочи
3. Что делать, если у вас кислая моча
4. Продукты, которые увеличивают щелочность мочи
5. Продукты, которые уменьшают кислотность мочи
6. Что обязательно стоит исключить
7. Вывод

Понимание кислотно-щелочного баланса мочи

РН мочи является одним из важных показателей здоровья человека и должен быть от 4,5 до 8,0. Если уровень понижается ниже 4,5, то моча становится кислой, а при значении выше 8,0 — щелочной. Любое отклонение в показателе может быть свидетельством наличия заболеваний или неправильного образа жизни.

Причины кислотности мочи

Если в рационе преобладает мясо, белок и физическая активность увеличивается, то моча может стать кислой. Заболевания также могут изменить кислотно-щелочной баланс мочи. Высокая температура, диабет, голодание могут привести к повышенной кислотности мочи, а при циститах, гематурии, раке мочевого пузыря и почек может быть щелочной реакция.

Что делать, если у вас кислая моча

Если у вас выявили кислую мочу, то в первую очередь необходимо изменить свой рацион. Диета должна содержать более жидкую, щелочную пищу. Включите в рацион фрукты, овощи, молочные продукты. Сок из апельсина, лимона или лайма может помочь ускорить процесс уравновешивания кислотно-щелочного баланса в вашем организме.

Продукты, которые увеличивают щелочность мочи

Если вы хотите повысить щелочность мочи, добавьте в свой рацион особые продукты:

• Фрукты: Авокадо, груши, бананы, инжир, кофейные ягоды, самша, апельсин, лаймы, лимоны, арбузы;
• Овощи: Кукуруза, почки, буровики, брокколи, морковь, кабачки, картофель;
• Грибы;
• Питьевая вода с высоким уровнем щелочности.

Продукты, которые уменьшают кислотность мочи

Если вы хотите уменьшить кислотность мочи, то следует употреблять:

• Фрукты: Яблоки, брусника, вишня, клюква, виноград;
• Овощи: спаржа, брюссельская капуста, цветная капуста, шпинат и тыква;
• Белые грибы, шампиньоны;
• Молочные продукты.

Что обязательно стоит исключить

Если у вас кислая моча, то вы должны избегать пищи, которая может усугубить ваше состояние:

• Черный, зеленый чай и кофе;
• Шоколад и другие сладости с высоким содержанием сахара;
• Алкогольные и газированные напитки;
• Соль и яиц.

Убедитесь, что вы следите за всеми аспектами вашего питания и ведете здоровый образ жизни.

Вывод

Кислая моча — это не самое приятное явление, но, как правило, она не свидетельствует об острой болезни и не представляет угрозы для здоровья. Важно следить за своим рационом, удалять из него продукты, которые могут ухудшить ваше состояние, и добавлять те, которые помогут улучшить щелочно-кислотный баланс мочи. Если вы продолжаете замечать кислую мочу, не стесняйтесь обратиться к врачу.