Как снизить кислотность мочи

Высокая кислотность мочи может быть проявлением заболеваний или изменениями в питании и образе жизни. В этой статье мы расскажем, как снизить кислотность мочи, что следует есть и что не стоит употреблять, какую воду пить и почему моча может становиться очень кислой.

1. Почему повышается кислотность мочи
2. Как снизить кислотность мочи
3. Употребляйте больше белка и клюквы
4. Избегайте продуктов, увеличивающих кислотность мочи
5. Пейте щелочную воду
6. Что не стоит есть при высокой кислотности мочи
7. Полезные советы и выводы

Почему повышается кислотность мочи

Кислотность мочи может изменяться под влиянием разных факторов:

• Пища: употребление большого количества мясной пищи и богатой белками диеты увеличивает кислотность мочи, а молочно-растительная диета наоборот, уменьшает ее.
• Физическая нагрузка: тяжелая физическая работа также может повышать кислотность мочи.
• Заболевания: повышенная температура, голодание, диабет, а также рак почек и мочевого пузыря могут привести к увеличению кислотности мочи. При циститах, гематуриях и рвоте, напротив, кислотность может снижаться.

Как снизить кислотность мочи

Если вам необходимо снизить кислотность мочи, следуйте этим рекомендациям:

Употребляйте больше белка и клюквы

Ешьте больше белков, а также продуктов, которые могут уменьшать кислотность мочи, таких как клюква (особенно клюквенный сок с добавлением витамина C), сливы или чернослив.

Избегайте продуктов, увеличивающих кислотность мочи

Ограничьте потребление жиров, сахара и картофеля, а также избегайте продуктов, которые делают мочу более щелочной, таких как большинство фруктов (особенно цитрусовые и соки) и молочные продукты.

Пейте щелочную воду

При мочекислом диатезе пейте щелочную минеральную воду, такую как «Боржоми», «Смирновская» или «Ессунтуки-4». При фосфатурии и фосфатных камнях рекомендуются кислые минеральные воды, такие как «Доломитный нарзан» и «Опиталь» (Франция), а при оксалурии — слабоминерализованные воды, например, «Ессунтуки-20» и «Нафтуся».

Что не стоит есть при высокой кислотности мочи

Если вы хотите снизить кислотность мочи, следует ограничить потребление продуктов, которые могут увеличить выделение оксалатов с мочой. К таким продуктам относятся:

• Какао и шоколад
• Шпинат и другие зеленые овощи
• Бобовые
• Жирная и сладкая пища
• Помидоры

Также, если вы страдаете от повышенной кислотности мочи, не рекомендуется употреблять молочные продукты.

Полезные советы и выводы

Кислотность мочи может изменяться под влиянием разных факторов, от питания и уровня физической нагрузки до заболеваний. Если вы хотите снизить кислотность мочи, употребляйте больше белка и продуктов, которые уменьшают кислотность, таких как клюква и чернослив. Избегайте продуктов, увеличивающих кислотность, например, молочных продуктов, и ограничьте потребление продуктов, способствующих выделению оксалатов. Пейте щелочную, кислую или слабоминерализованную воду, в зависимости от характера камней и причины повышенной кислотности мочи. Кроме того, регулярное обследование и консультация у врача помогут своевременно выявить заболевания и принять меры по их лечению и профилактике.