Почему может быть кислая моча
Кислотно-щелочной баланс мочи в организме — один из ключевых факторов здоровья мочевыделительной системы. Вариации в показателях рН мочи обычно связаны с рядом заболеваний, но также могут быть результатом изменений в рационе и уровне активности человека.
- Почему возникает кислая моча
- Какие продукты повышают кислотность мочи
- Каковы последствия повышенной кислотности мочи
- Что делать, если моча кислая
- Как избежать повышенной кислотности мочи
- Выводы
Почему возникает кислая моча
При повышенной температуре, диабете, голодании рН мочи снижается, что приводит к кислотности. Увеличение уровня гормонов паращитовидных желез, циститы, гематурия, рвота, рак мочевого пузыря и почек, вызывают повышение щелочности мочи.
Какие продукты повышают кислотность мочи
- Мясо, птица, рыба, яйца и молочные продукты, которые богаты белками могут вызвать повышенную кислотность мочи.
- Зерновые и алкоголь также являются потенциальными источниками увеличения кислотности мочи.
- С другой стороны, натуральные жиры, сахары и крахмалы — это нейтральные продукты, которые не влияют на кислотно-щелочной баланс мочи.
Каковы последствия повышенной кислотности мочи
Повышенная кислотность мочи может привести к различным заболеваниям:
- Различные воспалительные и инфекционные заболевания мочевой системы;
- Расстройства кишечника;
- Вредное воздействие на эмаль зубов при частых рвотах;
- Возможно повреждение ирачков глаз в случае повышенной кислотности крови.
Что делать, если моча кислая
Увеличивание количества щелочных продуктов в рационе — это наиболее эффективный способ увеличения щелочности мочи. Включение в рацион специфических овощей и фруктов, которые бедны щелочными валентностями, таких как горох, брюссельская капуста, спаржа, тыква, брусника, красная смородина и кислые сорта яблок, помогут добиться этого.
Как избежать повышенной кислотности мочи
Следующие рекомендации могут помочь предотвратить повышение кислотности мочи:
- Ограничить потребление мяса, птицы и рыбы и увеличить количество фруктов, овощей, орехов и зерновых;
- Пейте достаточное количество воды в течение дня, чтобы обеспечить естественное выведение токсинов из организма;
- Ограничьте потребление алкоголя и кофеина;
- Следите за активностью: регулярные умеренные физические нагрузки способствуют сбалансированному pH мочи.
Выводы
Избегайте продуктов, которые могут вызвать повышенную кислотность мочи. Включайте в свой рацион богатый щелочными продуктами, чтобы достичь сбалансированного кислотно-щелочного баланса мочи. Правильный баланс — это необходимое состояние для поддержания здоровья мочевыделительной системы.